Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1997 kcal
|
Fat: 139.20g | Prot: 81.56g | Carbs: 87.97g.
Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бондюэль Оливки с Косточкой, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Ермолино Сервелат Ореховый, Перекресток Салат Сельдь под Шубой. Dinner: Вино Сухое, Valio Жареный Сыр, Пхали Хинкали Шашлык из Куриного Бедра. Snacks/Other: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Yoga - 45 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|