Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1114 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 65.66g | Carbs: 90.16g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Maret Sucuk, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Lunch: Buono Bitter Çikolata, Kırmızı Domates, Yumurta, Pırasa Yemeği. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tavuk Çorbası, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Superfresh Light Ton Balığı, Simbat Kabak Çekirdeği. Snacks/Other: Çikolatalı Gofret, Çikolatalı Gofret, Yavru Havuç, Kuru Erik. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selma Ahmetoğlu's Weight History
|