|
Как приятно видеть уменьшающуюся цифру на весах😊 Победа не только над лишним жиром, но и над самим собой. Всем чудесных выходных!
|
84.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1224 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 98.99g | Carbs: 84.39g.
Breakfast: Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, ОК Миндаль Очищенный, Cream Nuvo Творог 5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжье суфле, Гречка Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Грецкие Орехи, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Березка Сыр Плавленый "Оршанский Новый", Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Берестейский Пекарь Батон "Ветлiвы" Нарезанный (Кобринский Хлеб). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|