Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2542 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 149.81g | Carbs: 315.66g.
Breakfast: Pomidory, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Jajka M, Biedronka Chleb Tostowy Graham, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Lunch: Banan, Hi Tec Odżywka Białkowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Jabłko. Dinner: Pikok Filet z Piersi Indyka , Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Snacks/Other: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Chleb Tostowy Graham, Orzechy Włoskie, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dominiklis's Weight History
|