Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1448 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 100.78g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм. Lunch: Ого Хрустящие Хлебцы, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Грудка Индейки, Жареное Яйцо. Dinner: Овсяная Каша на Воде, Сыр Адыгейский, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Банан, Каравай-СВ Пирог Акуловский с Мясом, Сырой Овощ, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Кефир 1%. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 16 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|