Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1153 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 67.69g | Carbs: 50.27g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Lunch: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Ayva, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Migros Çiğ Fındık. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|