Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
76 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 87.30g | Carbs: 91.52g.
Breakfast: Now Foods Omega-3, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пятерочка Сахар, Романов Луг Творог 1%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Пятерочка Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Dinner: Помидоры, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Now Foods Omega-3, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Tchoussova's Weight History
|