Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1669 kcal
|
Fat: 96.84g | Prot: 114.02g | Carbs: 92.25g.
Breakfast: Доярочка Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Шампиньоны, Редька Ред Мит, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Редька Ред Мит. Snacks/Other: Мёд, Грецкие Орехи, Доярочка Сыр Сулугуни, Своя Линия Слоеное Тесто, Koko King Кокосовое Масло, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|