Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
2558 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 152.06g | Carbs: 307.25g.
Breakfast: śante جرانولا بالشوكولاتة و الفواكه , جهينه زبادي لايت . Lunch: عيش ابيض )شامي( عيش شامي, حمص الشام حمص الشام , مارفل ارز تايلندي, صدور فراخ فراخ ( علي ) , كباب شامي كباب مشوي. Dinner: Al Domiate Kunafa with Cream. Snacks/Other: المراعي لبن خالي الدسم, Nescafe Gold. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|