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Bajé un kilo en una semana dejando de consumir azúcares añadidas, reduciendo mi ingesta de harinas refinadas y haciendo mínimo 30 min diarios de ejercicio.
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62 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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1280 kcal
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Fat: 54.68g | Prot: 64.17g | Carbs: 139.34g.
Breakfast: Salsa de Soya (Soja), Papa, Nopal Asado, Caperucita Queso Panela, Zanahoria, Calabaza. Lunch: Pechuga de Pollo, Brócoli, Salsa de Soya (Soja), Apio, Cacahuates, Zanahoria, Bibigo Dumplings al Vapor, Bibigo Arroz Al Vapor, Pimiento Rojo. Dinner: Té (Infusión). Snacks/Other: Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Pastel de Zanahoria, sin Glacear. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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