Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1356 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 69.86g | Carbs: 165.00g.
Breakfast: Кофе, Плавленный Сыр, President Сметана 10%, Лаваш Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Dinner: Пять Граней Говядина Пряная, Сало, Перловка, President Сметана 10%, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Other: Сыр Чечил, Кефаль, Кофе, Кофе, Мандарины, Diyes Клюква-Малина в Йогурте. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|