|
Also ich bin mit der vergangenen Woche sehr zufrieden 😉
ETB ✔
Sport ✔
Bauchgefühl ✔
|
72.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
3381 kcal
|
Fat: 148.23g | Prot: 158.25g | Carbs: 351.43g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Ja! Ananasstücke. Lunch: Vanillequark, Curry-Ananas-Hähnchen. Dinner: Gouda, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Fischstäbchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Other: Ritter Sport Joghurt, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Douceur Schokokugeln Alpenvollmilch , Aldi 50% Protein Bar Schoko-Crisp, Schokopudding, Banane, Moser Roth Cookies & Cream. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Super Erfolg!!! Herzlichen Glückwunsch!!! Du kannst wahnsinnig stolz auf Dich sein!!!
18 Jan 21 by member: Krümel 2022
|
Es ist auf jeden Fall was wert ,wenn man sich auf sein Bauchgefühl verlassen kann !👌 Ich steck da eher noch in der Übungsphase 😉...aber ich hab mir eben ein neues Puzzle gekauft ....das hilft dem Bauch auf die Sprünge ....oder war es der Kopf ....egal...es lenkt vom essen ab 😉😂
18 Jan 21 by member: buecherwurm_02
|
Buecherwurm, genauso ist es! Aktuell verbringe ich viel Zeit beim Puzzeln, genau aus dem Grund. Auf dem Sofa bin ich anfälliger für Naschereien....
18 Jan 21 by member: Multigirl80
|
19 Jan 21 by member: Brent Smith
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Multigirl80's Weight History
|