Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 76.90g | Carbs: 112.46g.
Breakfast: Глобус Молоко 2,5%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Ашан Перец Рамиро, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Редис, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты с Кабачком, Рис Отварной. Dinner: Первая Свежесть Котлета Куриная, Оливковое Масло, Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Магнит Апельсин, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Глобус Молоко 2,5%, Кофе, Mixbar Миндаль Жареный, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|