|
Kilo verme durumum gayretime ve diyetime rağmen çok yavaş gidiyor , 100 gramlarla nereye kadar dayanırım bilmiyorum 🥴
|
73.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1272 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 47.65g | Carbs: 163.66g.
Breakfast: Kayısı, Zeytin, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Lunch: Trileçe. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Turp, Etli Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Avokado. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Egzersiz yapiyor musunuz?
18 Jan 21 by member: dahaguzeldahafit
|
5 gündür koşu bandına biniyorum , düşük programlarda
18 Jan 21 by member: nilperenK
|
Naçizane, egzersiz ağırlığını biraz artirinca kilo verme de ivme kazanıyor:)
18 Jan 21 by member: dahaguzeldahafit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nilperenK's Weight History
|