Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1753 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 72.17g | Carbs: 208.91g.
Breakfast: Капкейк с бананом, ЭГО Сметана 20%, Рапсовый Мед, Яйцо, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. Dinner: ЭГО Сметана 20%, Ямское Подворье Хинкали. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Ого Хлебцы Кукурузные, Рапсовый Мед, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|