Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
2123 kcal
|
Fat: 138.50g | Prot: 87.63g | Carbs: 123.88g.
Breakfast: Курганский Хлебокомбинат Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Утолина Утиная Грудка, Агрокомплекс Майонез "Выселковский" 67%, Огурец (с Кожурой), Сахарный Песок, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Dinner: Жареный Картофель, Огурцы Кислого Рассола, SPAR Люля-Кебаб из Мяса Индейки и Курицы. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Магнат Мороженое Брюнетка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|