Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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81.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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1363 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 94.29g | Carbs: 158.18g.
Breakfast: Mamão, Café (Infusão), Chá (Infusão), Adoçantes, Ovo (Inteiro). Lunch: Água com Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Abóbora Cabotia, Brócolis, Lentilhas Cozidas, Batata Doce. Snacks/Other: Abacaxi, Whey Protein, Levittá Pé-de-Moleque. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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