Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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43.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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1279 kcal
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Fat: 30.77g | Prot: 93.66g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Mundo Verde Aveia em Flocos Grossos sem Glúten , Banana Nanica. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Robinson Crusoe Atum com Molho de Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ameixas, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Goiaba Vermelha. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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