Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
93 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1089 kcal
|
Fat: 10.10g | Prot: 97.89g | Carbs: 206.09g.
Breakfast: موزة, الفراولة, Kayy Oats, المراعي لبن خالي الدسم. Lunch: الأرز الأبيض, صدور فراخ فراخ ( علي ) , البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Dinner: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, جبن قريش جبن قريش, بياض البيض المطبوخ, المراعي لبن خالي الدسم, بطاطا. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fathi9fathi55's Weight History
|