Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
93.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
3082 kcal
|
Fat: 148.39g | Prot: 126.51g | Carbs: 309.36g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Болгарский Перец, Латте 2,5, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Чайкофский Сахар Рафинад. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Винегрет, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тефтели с Рисом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Магнит Банан, МЛМ Чебуреки, Перловая Каша. Snacks/Other: Янтарь Сыр Плавленный, Лента Яблоко, Ратибор Варенье Смородиновое, Творог 9%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|