Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
138.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 70.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 119.01g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Вареное Яйцо, Коровкино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Хлебопек Хлеб Многозерновой, Тушеные Овощи. Dinner: Хлебопек Хлеб Многозерновой, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|