Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 75.20g | Prot: 48.80g | Carbs: 145.07g.
Breakfast: Гречка Отварная, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: President Сыр Камамбер, Гречка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Гречка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%, Черника. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|