Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1809 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 72.55g | Carbs: 224.49g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Банан, Овсяная Крупа, Молоко (Цельное Молоко), Яблоко, Изюм. Lunch: Сметана, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Фета, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Вареное Яйцо, Борщ. Dinner: Яблоко, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Borna Свежие Финики, Пятерочка Яблоко Сезонное, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Протеин, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|