Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1521 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 110.09g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Premialle Сыр Фета, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Lunch: Ферма Молоко 3,2%, Миндаль, Жменька Рисовые Хлебцы, Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная, President Творог 0,2%, Яготинский Паста Сиркова, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%. Dinner: Оливковое Масло, Мандарины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Котлеты из Телятины, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Творог 5%, Тунец в Масле (Консервы). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya_wrkout's Weight History
|