Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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65.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1110 kcal
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Fat: 43.55g | Prot: 36.97g | Carbs: 147.84g.
Breakfast: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Estathé Zero Limone, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Lunch: Cabrioni Wafer al Cacao, Caffè (Espresso), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Frittata di Uova. Dinner: Salatini, Amaretti, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Riso Integrale. Snacks/Other: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso), Mandarino, Kiwi, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso). more...
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2149 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 12 hours and 9 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Saretta-88's Weight History
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