Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
496 kcal
|
Fat: 18.91g | Prot: 47.84g | Carbs: 33.15g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Американо. Lunch: Мандарины, Чай, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Печень Куриная в Сметане. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, ходьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faiyfaina's Weight History
|