Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2023 kcal
|
Fat: 108.43g | Prot: 58.36g | Carbs: 209.01g.
Breakfast: Яйцо, Печенье к Чаю, Лук, Кофе с Молоком и Сахаром, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Хлеб, Колбаса Докторская, Молоко. Lunch: Зефир, Сметана , Колбаса Докторская, Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, 4 Сезона Летние Овощи, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Кофе с Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Dinner: Кофе с Сахаром, Хлеб, Сметана , Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Сарделька, Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Банан, Яблоко. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali.1990.Alina's Weight History
|