Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 90.08g | Carbs: 144.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Spomlek Radamer, Жареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями. Lunch: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Маасдам. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Омлет с Овощами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Nutrend Excelent Protein Bar, Lazzaroni Печенье Зерновое, Банан. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalkatinam's Weight History
|