Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1075 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 117.75g | Carbs: 48.21g.
Breakfast: Fontana Fetaost Laktosfri, Svarta Oliver, Kokt Ägg. Elevenses: ICA Makrillfilé i Tomatsås. Lunch: Vitt Bröd, Scan Lammspett. Dinner: Barbells Milkshake Chocolate, ICA Tonfisk i Vatten. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
 Comments
Första veckan. - 3 kg. Super nöjd💪👏
19 Jan 21 by member: atilla2021
|
19 Jan 21 by member: bdkan
|
20 Jan 21 by member: atilla2021
|
437 kcal per dag i 2 veckor. Nu måste jag upp på minst 1000 - 1400 då kroppen börjar bli påverkad. Tappat 6 kg på två veckor. Vinnarskalle på gott o ont.
20 Jan 21 by member: dmxthecracker
|
437 kcal per dag??? Hur klarade du 😲😲👏👏
21 Jan 21 by member: atilla2021
|
Det gick rätt lätt första veckan då var man nästan hög på det låga kalorie intaget men andra blev jobbigare, hjärnan hängde inte med. Ja bara bestämde mig för att klara det och vet att vi människor klarar mer en vad man tror. Är inte den som ger upp när jag bestämt mig. Så vilje styrka är nyckeln 🙌
21 Jan 21 by member: dmxthecracker
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atilla2021's Weight History
|