Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
3300 kcal
|
Fat: 138.80g | Prot: 96.65g | Carbs: 420.03g.
Breakfast: Milka Tuc, Oatly Hafer Barista Edition, Rainbow Рапсовое Масло, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Голубика, Магнит Банан, Del Monte Mandarinen. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, АО Тандер Яблоко, Баклажан, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Hortex Шампиньоны, Chaokoh Кокосовые Сливки, Жареный Тофу, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Kinder Country, Almare Lachsrückenfilet, Ergüllü Getrocknete Tomaten, Almette Tomaten-Pesto, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssleepyhead42's Weight History
|