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一気に落ちた！
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64.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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950 kcal
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Fat: 57.52g | Prot: 59.49g | Carbs: 51.93g.
Breakfast: マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: イタリアンサラダドレッシング, イオン株式会社 素煎りアーモンド, カブ, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, サラダクラブ ケールサラダ. Dinner: カシューナッツ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン もずく, タカノフーズ おかめ納豆. Snacks/Other: 明治 SUPER VAAM, イオン株式会社 素煎りアーモンド. more...
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2840 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Toshy2020's Weight History
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