Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1455 kcal
|
Fat: 674.10g | Prot: 96.20g | Carbs: 10632.26g.
Breakfast: Бублик, Каравай Сухари с Изюмом, Яблоко Зеленое, Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Сыр Финский, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Яйцо, Дымов Карпаччо из Курицы. Lunch: Полет Камбала Вяленая, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Капуста Белокочанная, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Dinner: Ашан Сыр Дор Блю, Дымов Карпаччо из Курицы, Ашан Киви, Призма Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Манная Крупа, Капуста Белокочанная, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|