Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1128 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 104.80g | Carbs: 77.31g.
Breakfast: Русский Продукт Геркулес Монастырский , Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Лосось на Пару. Dinner: Bauer Лечо, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Балтийский Берег Икра Трески, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annet-19091990's Weight History
|