Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1688 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 100.26g | Carbs: 180.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бисквитный Двор Торт Домашний , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Лосиное Мясо. Lunch: Argeta Куриный Паштет, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куринные мафины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Банан, Банан, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Argeta Куриный Паштет, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чернослив, Курага, Parmalat Молоко 0,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсянное печенье, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Гранат, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vera23111's Weight History
|