Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1134 kcal
|
Fat: 32.43g | Prot: 116.58g | Carbs: 95.95g.
Breakfast: Запеканка творожная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 10%, Moccona Кофе с Ароматом Карамели. Lunch: Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Запеканка творожная, Красная Цена Кешью Жареный, Киви. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina310588's Weight History
|