Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1878 kcal
|
Fat: 116.54g | Prot: 80.70g | Carbs: 137.21g.
Breakfast: Meriç Hellim Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Namet Hindi Füme, Karabiber, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kimyon. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Karnabahar Graten. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Pişmaniye, Nesquik Gofret (32g), Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Browni İntense. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|