Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
91 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1721 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 92.35g | Carbs: 203.22g.
Breakfast: Nozes de Nogueira, Lidl Flocos de Aveia, Maçãs, Área Viva Sementes de Linhaça, Continente Sementes de Chia . Lunch: Mimosa Manteiga com Sal, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Pão Multi-Cereais, Farelo de Aveia, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Sopa de Legumes. Dinner: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pão Multi-Cereais, Sopa de Legumes, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Azeite Extra-Virgem, Feijão Preto, Continente Marinheiras Daveiga Azeite Extra, Nozes de Nogueira, Ovo Cozido. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita_ana's Weight History
|