Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
84.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 75.45g | Carbs: 121.40g.
Lunch: Яйцо, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Курганский Хлебокомбинат Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Dinner: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минтай, Салат Овощной с Маслом, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Яшкино Конфеты Крокант, Акконд Ломтишка Карамелизированное Молоко, Ого Отруби Ржаные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|