Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 92.64g | Carbs: 139.04g.
Breakfast: Meal&Joy Гранола Фруктово-Ореховая с Бананом, Чай, Ашан Пирожок с Творогом. Lunch: KDV Вафли Fun Banan, Вареное Яйцо, Хлеб, Укроп, Свинина Запеченая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Вареное Яйцо, Жареная Картошка с Грибами, Лук, Сыр Российский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлеб Черный. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krasotka09121987's Weight History
|