Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
102.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 105.54g | Carbs: 139.51g.
Breakfast: ВкусВилл Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Омлет Классический, ВкусВилл Мюсли Фруктовые. Lunch: Домашний Вкус Холодец Домашний, Мясновъ Хрен Столовый, Реми Помидоры Красные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Гречка Отварная, Heinz Горчица. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Магнит Мандарин. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Железо не круговая 10х4х15 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DVKolmykov's Weight History
|