Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1683 kcal
|
Fat: 82.49g | Prot: 86.93g | Carbs: 136.65g.
Lunch: Протеин Бар Батончик Кокос, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Dinner: Kovis Пирог с Варёной Сгущенкой, Миндаль Горбуша Запечённая с Овощами , Пять Плюсов Зразы с Яйцом. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Голландский, Молоково Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсянка 3, Окское Яйцо. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.gavrilov2017's Weight History
|