Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1227 kcal
|
Fat: 93.46g | Prot: 77.94g | Carbs: 16.52g.
Breakfast: نقانق الدجاج, بيضة, بيضة, زبدة غير مملحة. Lunch: زيت الزيتون, الطماطم, الفليفة, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), صلصة الشواء أو الباربكيو. Snacks/Other: عصير الليمون. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
alaa.mahayni's Weight History
|