Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 123.08g | Carbs: 92.66g.
Breakfast: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 5%, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Ром, Сыр, Меридиан Крабовые Палочки для Салата. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|