Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
2178 kcal
|
Fat: 92.06g | Prot: 161.62g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Noyan Нектар Черная Смородина, Блины на Сыворотке. Lunch: Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Мираторг Мексиканская Смесь, ВкусВилл Суп Уха, Мегамарт Авокадо, Горбуша Соленая. Dinner: АО Тандер Яблоко, Санта Бремор Мидии Классик в Масле, Вареное Яйцо, Морковь, Кальмар Отварной, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Вино, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|