|
ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΉΡΠΈ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ?
|
51.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1059 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 50.51g | Carbs: 73.71g.
Breakfast: Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΠ°ΡΠ°Ρ Π‘ΡΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Violette Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π£Π²Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ° 5 ΠΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π‘Π΅ΡΠ²Π΅Π»Π°Ρ Π€ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π‘ΡΡ ΠΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎ 45%, ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Π₯Π»Π΅Π±. Lunch: ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. Dinner: ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΡΡΡΠ΅Π²ΠΎ Π‘ΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅. more...
|
steady weight
|
 Comments
ΠΏΠΎ 50-100 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π² 1ΠΈΠ»ΠΈ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΡ . Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ Mikhail Votyakov- Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ
23 Jan 21 by member: msumarusia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alice_sablina👸🏻's Weight History
|