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2 Tage diszipliniert und es geht wieder abwärts!
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74 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2021:
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1256 kcal
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Fat: 41.45g | Prot: 41.86g | Carbs: 184.97g.
Breakfast: Banane, Schokopudding, Kaffee mit Milch. Lunch: Gekochtes Ei, Margarine, Kartoffeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Dinner: Vanillequark, Livio Pflanzenöl, Möhren, Gala Äpfel. Snacks/Other: Choceur Caramel. more...
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1966 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Horseback Riding - 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Super!! Schön, wenn der Erfolg und die Disziplin sichtbar sind 👍🍀💪🤩
23 Jan 21 by member: sassi.68
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23 Jan 21 by member: Bürotiger123
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23 Jan 21 by member: Manuela1078
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23 Jan 21 by member: Lexi_32
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23 Jan 21 by member: kirchgellersen
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Ja diese Disziplin immer🙄genau das ist mein Problem. Man denkt, ach komm hast 20 Kilo runter. Ist doch was. Und dann kommt die Ausnahme und dort ein ab morgen. Hach naja, dran bleiben 🤗
23 Jan 21 by member: 77IJB
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Juchhuuuuu. Sehr gut ❣️❣️❣️
23 Jan 21 by member: Smartielein
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Smarti, wie lief es bei dir?
23 Jan 21 by member: Multigirl80
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Hab meine Waage aus dem Schuppen zurück geholt, kann nicht ohne 😖. Aktuell Stagnationen, leider. Trotz Bewegung und Defizit. Aber nützt ja nix, bleibe dran. Lieb, dass Du fragst. ❤️
23 Jan 21 by member: Smartielein
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Ja diese dauerhafte Disziplin 🙈
24 Jan 21 by member: kirchgellersen
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Super! Du bist megatapfer und ein echtes Vorbild☺️
24 Jan 21 by member: soku75
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Multigirl80's Weight History
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