Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
101.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 94.93g | Prot: 82.38g | Carbs: 85.71g.
Breakfast: Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Красные, Авокадо, Рукола, Мистраль Гречка Отварная, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, SPAR Говядина Отварная, Ашан Яичница Глазунья, Сыр Фета. Lunch: Сваля Сметана 30%, Магнолия Картофель Отварной, Хрен Столовый , Говядина Отварная , Горчица. Dinner: ВкусВилл Мидии, Лэнд Салат Овощной. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Регулярная кардио-железо-кардио - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DVKolmykov's Weight History
|