Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 93.86g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Яичница, Янтарь Плавленый Сыр Колбасный Копченый, Овсяные Отруби, Просто Творог Обезжиренный 1,2%. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Яблоко, Банан, Мексиканская Смесь, Петелинка Шашлык Куриный, Ого Отруби Пшеничные, Oltermanni Сыр 17%, Сырой Овощ. Dinner: Сырой Овощ, Перловка Отварная, Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 17%, Активия Йогурт без Добавления Сахара. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 19 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|