Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 63.54g | Carbs: 173.09g.
Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Макфа Крупа Пшеничная. Dinner: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Хек Жареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Мандарины, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Bounty Bounty , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|