|
Решила сделать замеры, чтобы потом посмотреть, ушли ли объемы.
Все указано в см.
Плечи - 103
Грудь - 87
Бицепс - 26.5
Запястье - 16
Талия - 66 (в расслабленном состоянии)
Бедра - 94
Правая нога (самая широкая часть) - 52.5
Левая нога (самая широкая часть) - 52
Ляжка - 47
Голень - 34.5
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
887 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 56.51g | Carbs: 77.31g.
Breakfast: Помидоры, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Рассольник. Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Гранулированное Мороженое Мятный Шоколад , Coffee Machine Американо с Молоком. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sauna - 15 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|